我，一个27岁的普通男生，和我的女朋友小雅（24岁）的恋爱，是我人生中第一次真正意义上的感情。去年九月，我们开始了异地恋，每个周末，我都会驱车四五个小时去见她，只为了那短暂的相聚时光。
小雅是一名国际留学生，独自一人身在异乡。她在这里没有亲近的朋友，也没有家人支持，更重要的是，她那严格的家庭对我的存在一无所知。所以，我很快就成了她的男朋友、她的知己、她的情感支柱，甚至可以说是她生活的全部重心。起初，这让我感到被需要，有一种强烈的责任感，觉得能为她撑起一片天，是作为男人义不容辞的担当。
但渐渐地，这份“全部”开始变得沉重。我们的日常对话从甜蜜变成了“全天候连线”：吃饭、睡觉，甚至是我开车，她都希望FaceTime不断线。我的社交媒体账号、我的私人聊天群，她都拥有完全的访问权限。一旦我尝试拥有哪怕一点点个人空间，或者只是想独自做点什么，她就会立刻变得歇斯底里，指责我不再爱她，甚至以分手相威胁。这种要求并非相互的，我的世界必须对她敞开，而她的世界却对我紧闭。
为了让她感到安心，最初我没有太多反抗。然而，我的生活开始被一点点侵蚀。我曾经热爱的篮球、摄影等爱好逐渐被搁置，和朋友的聚会也一再缺席。我的个人时间被无限压缩，仿佛我不再是一个独立的个体，而是她情感需求的延伸。我甚至开始觉得，我的生活不再属于我。
直到有一天，我意识到必须做出改变。我尝试着设定一些健康的界限：偶尔拒绝她周末见面的请求，表示我需要足够的睡眠，或者只是想和朋友们一起度过一个晚上。然而，每一次尝试，都像是在引爆一颗定时炸弹。她会陷入巨大的情绪漩涡，说出那些让我心如刀绞的话：“如果你爱我，你就应该过来。”“你明明知道我想要什么，却选择了拒绝。”“这话你留着对你的下一任女朋友说吧。”甚至会威胁：“我干脆从你生活中消失算了。”她总是能找到各种理由，让我觉得我的拒绝，是对她最大的伤害。
更让我感到无力和恐惧的是，她有时甚至不尊重我的身体界限。我明确表示不喜欢被“开玩笑”地打脸，但她还是会那样做；她会在亲密关系中做出让我感到疼痛的事情，当我表达不适时，她反而会感到受伤；我反复拒绝了她要给我身体脱毛的想法，她却仍然坚持，觉得那样很有趣。当我推开她时，她会表现得非常受伤，让我感到自己是个十恶不赦的坏人。每一次这样的经历，都让我感到一种无形的侵犯，而不仅仅是简单的爱抚。
她曾直言不讳地告诉我，她需要我来调节她的情绪。如果我没有及时回应，或者没能“摆平”她的情绪，随之而来的就是无休止的内疚指责、分手的威胁，以及各种消极被动的评论。我感到精疲力尽，仿佛一个永远在线的“情绪调节器”，一旦关机，她就崩溃。我知道，我之前的妥协与退让，也助长了这种局面的形成。但现在，每当我试图修正，情况反而变得更糟。
我深深地爱着她，但同时，我也感到自己被这份爱牢牢地困住了，背负着维持她情绪稳定的巨大责任。我感到前所未有的倦怠和窒息。爱与自由，仿佛成了一道无解的题。面对这样的关系，我究竟该如何自救？